4 Symptomen die u nooit moet negeren
Gezondheid

4 Symptomen die u nooit moet negeren

Naarmate we ouder worden, wordt de gezondheid van de botten een ernstige zorg. Dit komt omdat onze botten in de loop van de tijd zwakker worden, wat ons risico op fracturen en invaliditeit vergroot. Het is zelfs schadelijker voor senioren omdat handicaps en andere verwondingen de kwaliteit van leven van een persoon negatief kunnen beïnvloeden. Het probleem is dat botzwakte en schade kan optreden zonder veel tekenen of symptomen. Tegen de tijd dat een persoon hun arts ziet, is de schade mogelijk te ver weg. Maar er zijn enkele tekenen en symptomen waar u op kunt letten om te bepalen of uw botten in de problemen zitten.

Hieronder vindt u vier tekens en symptomen die wijzen op een botprobleem en moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.

4 tekenen en symptomen die onthullen dat uw botten in de problemen zitten

Chippen van vingernagels:

Een nagel breken is niet alleen vervelend, het kan ook een teken zijn dat uw botten in de problemen zitten. Frequente vingernagelchips zijn gekoppeld aan lage collageenwaarden, volgens onderzoeksresultaten. Collageen is een eiwit dat spijkers en botten versterkt. Dus als je nagels makkelijk stuk gaan, kun je een laag collageen hebben en bij uitbreiding zwakkere botten. Een ander ding om naar te kijken in je nagels zijn de verticale ruggen, die wijzen op een gebrek aan calcium

. Zoals je weet, is calcium essentieel voor sterke botten. Als uw nagels er hobbelig uitzien, moet u mogelijk uw calcium verhogen (denk er altijd aan om met uw arts te praten over het nemen van calcium, omdat onderzoeken het hebben gekoppeld aan een slechte hartgezondheid). Terugwijkend tandvlees: Uw kaak is een bot dat bedoeld is om de tanden op slot te doen en te verankeren. Net als elk ander bot in uw lichaam, is het vatbaar voor verzwakking. Wanneer uw kaakbot verslapt, kan dit resulteren in terugtrekkend tandvlees, waardoor ze losraken van uw tanden. Wanneer dit verergert, kan dit leiden tot verlies van tanden. Dit versterkt het belang om uw tandarts regelmatig te bezoeken, omdat hij sneller veranderingen in uw mondgezondheid kan detecteren dan u. Dus als uw tandarts vragen heeft geuit over tandvleesverlies of tandverlies, wilt u misschien dieper graven en uw arts bezoeken om uw botten te laten controleren.
Zwakke greep: Vindt u het moeilijk om een ​​goede grip te krijgen? op objecten? Dit is een ander teken van botproblemen. Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen de sterkte van de handgreep en de botdichtheid in de onderarm, wervelkolom en heup van een persoon. Uit de studie bleek dat vrouwen met een zwakkere handgreep op de volgende cruciele plaatsen frailbeenderen hadden.

Racehart: Een gezond persoon in rust ervaart 60 tot 100 slagen per minuut. Studies hebben een verband gevonden tussen een hartslag in beweging (meer dan 80 slagen per minuut) met een hoger risico op heup-, wervelkolom- en bekkenfracturen. Maar wat heeft het hart met je botten te maken? Welnu, een

lagere rusthartslag is geassocieerd met een hoger fitnessniveau. Oefening is bekend om gezonde botten te ondersteunen. Daarom heeft een persoon met een laag fitnessniveau en een hogere hartslag in wezen zwakkere botten als resultaat. Experts suggereren dat oefeningen voor gewichtstraining ideaal zijn om sterke botten te bevorderen, samen met het verbeteren van de hartfrequentie in rust. Afgezien van een familiegeschiedenis van osteoporose en ervoor te zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt. Als u goed op deze tekenen en symptomen let, krijgt u een waardevol inzicht in de vraag of uw botten gezond zijn.

Lopend verhoogt de botdichtheid bij obese muizen: onderzoek
Niersteenrisico bij mannen gekoppeld aan hoge dosering vitamine C

Laat Een Reactie Achter