4 Tekenen dat u ongezonde botten heeft
Gezondheid

4 Tekenen dat u ongezonde botten heeft

In tegenstelling tot veel andere aspecten van uw gezondheid, als het gaat om botten, het is vaak best lastig om te zeggen of iets niet klopt. Het trieste deel is dat je een probleem meestal niet kent tenzij je een fractuur ervaart of opzettelijk je botmineraaldichtheid hebt gecontroleerd.

bieden u inzicht in uw botgezondheid. Als u een van de onderstaande symptomen ervaart, dient u uw arts te raadplegen over het laten testen van uw botten. <4> 4 tekenen dat uw botten in gevaar zijn

Uw nagels kunnen gemakkelijk worden beschadigd:

Een spijker vaak breken kan een indicator zijn van zwakke botten. Verschillende kleine studies hebben aangetoond dat lage collageengehaltes in de nagels ook een laag collageengehalte in de botten weerspiegelen. Bovendien zijn vlekken of verticale richels op de nagels indicatief voor lage calciumgehalten - nog een teken van zwakke botten.

Je tandvlees wijkt af: Je kaak verankert je tanden, dus wanneer het bot in je kaak zwakker wordt, tandvlees begint af te nemen, wat betekent dat tanden gemakkelijker kunnen uitvallen. Onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen met zwakke botten gevoeliger zijn voor het verliezen van tanden en kunnen merken dat hun prothese niet meer zo knellend is.

U kunt geen goede grip krijgen: Als u deuren trekt, deurknoppen draait, of een mok vasthouden wordt steeds moeilijker, je botten zitten misschien in de problemen. Talloze onderzoeken hebben een verband blootgelegd tussen een zwakke grip en een lage botdichtheid. Een goede manier om dit te bestrijden is door gewichten op te tillen.

U hebt een racehart: De gemiddelde rusthartslag ligt tussen 60 en 100 slagen per minuut. Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat een rusthartslag van meer dan 80 slagen per minuut geassocieerd is met een hoger risico op bekken-, wervelkolom- en polsbreuken. Een goede manier om dit te voorkomen, is door uw conditie te verbeteren om uw hartslag in rust te verlagen en op deze manier uw botten sterker te maken.
Als u een van deze symptomen ervaart, zoals vermeld, maak dan een afspraak met uw arts om een nadere blik op uw gezondheid van uw botten. Botproblemen komen vaak voor bij senioren, vooral bij vrouwen, en er zijn talloze complicaties geassocieerd met zwakke botten als mensen ouder worden. Door de staat van uw botgezondheid te controleren, kunnen u en uw arts aan een behandelplan werken om het risico op complicaties te verkleinen.

Slaappositie beïnvloedt het vermogen van de hersenen om afval te verwijderen: Onderzoek
Onderzoekers stellen voor om hartaandoeningen te behandelen via de darm

Laat Een Reactie Achter