4 Redenen waarom u niet 'in de stemming bent'
Gezondheid

4 Redenen waarom u niet 'in de stemming bent'

Naarmate we ouder worden, kan het lijken alsof intimiteit is iets voor de jongere generatie. Misschien ben je al jaren getrouwd en begint de vonk te vervagen. Misschien ben je gewoon te moe of te pijnlijk om het opstaan ​​te hebben dat je ooit had. Er zijn veel redenen waarom we ons simpelweg niet in de stemming voelen, maar het betekent niet dat ze niet kunnen worden overwonnen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen - naast een druk schema - die ons beletten intiem te zijn met onze partner.

Gewoonten die uw intimiteit voorkomen

Slaapgebrek : gebrek aan slaap en slaapstoornissen komen vrij vaak voor - vooral naarmate we ouder worden. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schatten dat 50 tot 70 miljoen Amerikaanse volwassenen een slaap- of waakstoornis hebben. In feite hebben ze gedacht dat gebrek aan slaap een epidemie is!

Gebrek aan slaap kan het lichaam op verschillende manieren beïnvloeden; het kan de mentale helderheid beïnvloeden, vermoeidheid veroorzaken en je zelfs vatbaarder maken voor ziekte. Slaap is essentieel voor alledaagse functies; daarom kan een gebrek eraan uw seksleven belemmeren.

Om uw intimiteit te vergroten en uw slaap te verbeteren, is het belangrijk om de oorzaak van uw slaapproblemen te begrijpen en te herkennen. U kunt voor specifieke slaapstoornissen worden getest of naar uw dieet kijken voor enkele aanwijzingen over waarom u niet slaapt - misschien wegblijven van die late nachtkoffie? Zodra je de oorzaak van je slaapproblemen hebt bepaald, kun je beter beginnen om het te behandelen.

Gebrek aan lichaamsbeweging

: als je te moe bent voor seks, ben je waarschijnlijk ook te moe om te oefenen, maar oefenen houdt zoveel voordelen voor de gezondheid, ongeacht uw leeftijd. Als je vroeger die avondwandeling of jog overdag deed, kun je je herinneren hoe goed je je voelde - en hoeveel meer energie je had. Oefening is ook geweldig om je zin in seks te helpen opdrijven. Onderzoek wijst uit dat lichaamsbeweging de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en het hele lichaam kan bevorderen, zodat u klaar bent wanneer het moment zich voordoet. Gelukkig hoeft het geen rigoreuze oefening te zijn, een simpele wandeling van 30 minuten is genoeg om het lichaam te laten pompen. Gebrek aan vitaminen

: als je geen uitgebalanceerd dieet volgt, zou je jezelf kunnen beroven van essentiële voedingsstoffen - voedingsstoffen die werken met je zin in seks. Ooit gehoord dat oesters je in de stemming kunnen brengen? Nou, als je je ooit hebt afgevraagd waarom, het is omdat ze zink bevatten. Zink is belangrijk voor de mannelijke seksuele gezondheid, samen met B-vitamines die te vinden zijn in kip, tonijn en zalm. Je kunt je dieet aanpassen als je mojo een hit heeft. Als u zich zorgen maakt over een tekort aan vitaminen of voedingsstoffen, kunt u altijd om een ​​eenvoudige bloedtest vragen.

Medicatie : misschien neemt u in uw oudere jaren allerlei medicijnen af ​​voor verschillende aandoeningen. Welnu, diezelfde medicijnen die in één situatie helpen, kunnen u van uw seksuele gezondheid beroven. Hoewel veel medicijnen hun bijwerkingen vermelden, heeft de FDA geen medicijnen nodig om bijwerkingen op te nemen die verband houden met seksuele driften of prestaties. Eén type medicijn dat uw lusteloosheid drastisch kan verlagen is antidepressiva. Antihistaminica kunnen ook de boosdoener zijn voor uw gebrek aan slaapkameractiviteit. Als u zich zorgen maakt, zijn uw medicijnen de oorzaak van uw gebrek aan intimiteit, spreek met uw arts over alternatieven.

Belangrijke informatie voor elke man boven de 50
Onnodige PSA-screenings kunnen leiden tot verdere fysieke en emotionele stress

Laat Een Reactie Achter