4 Redenen waarom tv-kijken eigenlijk goed is voor u
Gezondheid

4 Redenen waarom tv-kijken eigenlijk goed is voor u

Hier is het probleem: bijna iedereen kijkt graag tv. Afhankelijk van het programma is het informatief, provocerend, onderhoudend of ronduit dom. Je kunt die slimme sitcom-lijnen niet verslaan die je in steken achterlaten! Lachen is het beste medicijn voor je gezondheid...

Soms ben je gewoon in de stemming voor een aflevering van Seinfeld , zoals die waar Kramer een auto uithaalt voor een proefrit om te zien hoe ver het is zal gaan met de gasmeter links van leeg.

KRAMER: Luister naar mij. Als die auto die dealer binnenrijdt, en die tank is kurkdroog, wil ik dat je bij me bent als iedereen zegt: "Kramer en die andere man, oh, ze gingen verder links van de schuine streep dan iemand ooit gedroomd had! "

TV is een van onze meest voorkomende noemers, de universele taal die we allemaal voor het grootste deel delen in Noord-Amerika. We kunnen praten over onze favoriete shows met de postbode, de winkelbediende van de supermarkt, de buurman naast de deur, onze vrienden en onze kinderen. Het is een medium dat alle generaties doorkruist. Het gemiddelde Amerikaanse huis heeft volgens Nielsen Media Research meer tv's dan mensen. Dat is goed, want er is minder ruzie over kanalen!

VERWANTE LEZING: Dit wondervoedsel keert geheugenverlies om

Dus waarom horen we zoveel over loungen voor de boob-tube die slecht voor ons is en slecht voor onze gezondheid? Kunnen we niet gewoon onze voeten opdoen en genieten?

Ik ben hier om u te vertellen dat we dat kunnen, binnen redelijke grenzen, en genoeg met al het schelden en vinger-kwispelen. Hier zijn vier goede redenen (ik weet zeker dat je nog meer zou kunnen bedenken!) Om je tv-kijken te omarmen - en nog beter te maken voor je gezondheid...

1. Tv is goed voor uw relaties

Laat uw tv een sociaal evenement bekijken. In plaats van de popcorn helemaal voor jezelf te krijgen (in de lucht gepoft, alsjeblieft en bestrooid met Parmezaanse kaas in plaats van zout), pak dan een grotere kom en deel het met je partner of een vriend.

Onderzoekers aan de Universiteit van Rochester onlangs ontdekt dat kijken en praten over feel-good-relatiefilms net zo effectief is als therapie voor koppels. Deze goedkope en leuke manier om beter met je partner om te gaan, zou volgens de onderzoekers van de psychologie de scheiding en het scheidingspercentage in tweeën kunnen verminderen. Het idee is dat mensen vaak een goed idee hebben van wat ze goed en fout doen in hun relatie, dus kijken hoe de personages omgaan in romantische films zoals

Zo goed als het wordt

(met Jack Nicholson en Helen Hunt) biedt een manier om gedrag te identificeren en te bespreken. Je kunt lachen, lijmen en werken om een ​​liefdesverdriet te herstellen of die zeurende huisdieren op te lossen. De studie keek naar 124 paren en ontdekte dat het bekijken en bespreken van een film één keer per week, net zo effectief was als programma's voor intensievere vaardighedenopbouw. Deze resultaten suggereren dat mensen de relatie knowhow hebben; ze hebben alleen herinneringen nodig om deze vaardigheden in de praktijk te brengen. Hoe komt dat voor een gezondheidsvoordeel? 2. Je kunt het gewoon voor de lol doen

Je kunt veel krijgen van tv kijken. Het zorgt ervoor dat we ons ergens deel van gaan voelen, of het nu jouw favoriete drama is of het nachtelijke nieuws om te zien wat er in de wereld aan de hand is. Veel onderzoeken tonen aan dat verbondenheid cruciaal is voor onze gezondheid en geluk.

Het is ook heel leuk om naar een spelshow te kijken en je eigen antwoorden in te schatten, of de hijinks in een actievolle film te volgen.

onthoud dat mijn grootmoeder verslaafd was aan de prijs

van Bob Barker, waarbij kijkers van het publiek prijzen op de boodschappen en andere goederen raden voor een kans om verder te gaan en grote prijzen te winnen. Ze kon die show niet missen! Barker, de geliefde oude gast, keerde vorig jaar terug naar de show voor een aflevering ter gelegenheid van zijn 90

e verjaardag. (TV was ook geweldig voor zijn gezondheid!) Het is een geweldige uitlaatklep, maar je wilt televisie niet gebruiken als een afleiding van stress en een overstuur gevoel - als een ontsnapping uit de realiteit. Een gezondheidsstudie dit jaar in het tijdschrift Slaap vond dat degenen die afstemden op ontstressen meer kans hadden op slapeloosheid. Gezondheidsstudies hebben aangetoond dat angst slaapproblemen kan veroorzaken voor de korte termijn, maar onderzoekers van de Henry Ford ziekenhuizen slaapstoornissen en Onderzoekscentrum in Detroit wilde zien of en hoe stress een rol speelde bij het veroorzaken van slapeloosheid over de lange termijn.

Ze keken naar 2900 mannen en vrouwen en vroegen hen naar recente levensstressoren, zoals verlies van een echtgenoot of een financiële tegenvaller, plus hoe lang de stress duurde, hoe ernstig het was en hoe ze ermee omgingen. Na een jaar beoordeelden de onderzoekers of een van de deelnemers slapeloosheid had. Degenen die op een dwaalspoor traden, er op woonden of er niet mee omgingen, hadden meer slapeloosheid. Als je tv gebruikt om jezelf af te leiden van je problemen - we zijn er allemaal geweest - kan het je tol eisen slaap en je gezondheid. We hebben allemaal onze slaap nodig!

Versterk je bloedsomloop op natuurlijke wijze met deze ingrediënten
Waarom doen onze spieren kramp?

Laat Een Reactie Achter