4 Dagelijkse voedingsmiddelen die superfoods kunnen vervangen
Gezondheid

4 Dagelijkse voedingsmiddelen die superfoods kunnen vervangen

Ik weet zeker dat u de term 'superfood' hebt gehoord, maar misschien weet u niet wat het betekent. Welnu, een voedingsmiddel wordt als een superfood beschouwd wanneer het vol zit met vitamines en voedingsstoffen waardoor het uitzonderlijk goed is voor je gezondheid. Het probleem is dat deze 'superfoods' vaak te duur zijn en dus prijzig kunnen zijn om op de normale manier te kopen. Dus hoe kunt u er nog steeds voor zorgen dat u deze essentiële vitaminen en mineralen niet mist zonder de bank te verbreken?

Er zijn andere voedselopties die veel goedkoper zijn, dus niet alleen kunt u ze betalen, maar u kunt ze ook regelmatig houden opgeslagen in uw keuken om u "super" te voelen.

Voedingsmiddelen die superfoods kunnen vervangen

Fenegriek : Fenegriek heeft veel vezels en weinig calorieën, en is een geweldige bron van ijzer, zink, koper, en selenium. Fenegriekzaden hebben aangetoond dat ze helpen bij bloeddruk en cholesterol en kunnen je regelmatig houden vanwege hun vezelinname.

Haver : nog een vezelrijk voedsel, ook haver pak ook voldoende vitamines en mineralen in en maak ze een geweldige optie voor het ontbijt. Bovendien is gebleken dat haver het cholesterol verlaagt, je langer vol houdt en helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Tomaat : Tomaten bevatten een hoog gehalte aan vitaminen die goed zijn voor je ogen en huid. Bovendien kunnen de vitamines die in tomaten worden gevonden uw immuunsysteem helpen stimuleren. Het is duidelijk dat tomaten hebben wat nodig is om te worden beschouwd als een superfood, minus het hoge prijskaartje.

'Gele' thee : Meng kurkuma, kaneel en wat kardemom om het metabolisme, de immuniteit te stimuleren en hongergevoelens te voorkomen.

Deze voedingsmiddelen bieden je voldoende voedingsstoffen die je nodig hebt om gezond te blijven, terwijl je tegelijkertijd goedkoper bent dan veel typische superfoods die grotendeels op de markt worden gebracht. Eerlijk gezegd, zolang je een verscheidenheid aan voedingsmiddelen van verschillende kleuren eet, dan kun je je gezondheid goed ondersteunen, omdat je een breed scala aan vitamines en mineralen zult gebruiken om een ​​goede gezondheid te ondersteunen.

Een baard hebben kan een lange-termijnrelatie opleveren
Jonge vrouwen lopen risico op herhaalde scheur in gerepareerde ACL

Laat Een Reactie Achter