30 Minuten per dag van lichaamsbeweging verbetert astmasymptomen
Gezondheid

30 Minuten per dag van lichaamsbeweging verbetert astmasymptomen

Onderzoek van Concordia University in Montreal onthuld dat 30 minuten per dag oefeningen astmasymptomen kunnen verbeteren. Miljoenen mensen lijden aan astma en uit rapporten blijkt dat velen van hen geen goede controle hebben. Dagelijkse training gedurende het hele jaar kan de symptomen van astma beter onder controle houden. Astma is een ademhalingsaandoening die het moeilijker maakt om te ademen. Er zijn veel triggers, zoals

allergenen, luchtweginfecties, luchtvervuiling, koude lucht, rook, stress en bepaalde medicijnen. Helaas is er geen remedie. Onderzoekers analyseerden de trainingsgewoonten van 643 astmapatiënten. Hun resultaten lieten zien dat degenen die meer lichamelijk bezig waren, tweeëneenhalf keer meer kans hadden om hun conditie beter te beheersen in vergelijking met degenen die niet oefenden. Hoofdauteur, Simon Bacon, zei: "We zijn niet praten over marathons die hier lopen. Slechts 30 minuten per dag wandelen, fietsen, yoga - alles wat actief is, echt - kan leiden tot een significante vermindering van astmasymptomen. "

Oefening is vaak ontmoedigd voor astma-patiënten omdat het een trigger kan zijn voor astma-aanvallen ; Bacon suggereert echter dat zolang er voorzorgsmaatregelen worden genomen, het nog steeds veilig is. Bacon voegde hieraan toe: "De kwestie van door inspanning geïnduceerde bronchospasmen is reëel - maar als u uw medicatie, blauwe kogelvis, gebruikt voordat u gaat trainen, en neem daarna de tijd om af te koelen, het komt goed. Zelfs als je astma hebt, is er geen goede reden om niet naar buiten te gaan en te bewegen. "

In hun steekproefomvang meldden 245 personen dat ze niet deelnamen aan enige vorm van fysieke activiteit. Slechts 100 meldden dat ze 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging deelnamen. Er is gerapporteerd dat bijna

40 procent

van de bevolking geen oefeningen doet, dus Bacon gelooft dat hun steekproefomvang de bevolking als geheel weerspiegelt.

"Ons onderzoek laat zien dat degenen die in staat waren om zich fysiek bezig te houden activiteit op een regelmatige basis het hele jaar door het meest gebaat is. Het gaat erom creatief te zijn en omgevingen te vinden waar de kou geen probleem wordt. "Bacon suggereert ook dat artsen oefeningen voor astmapatiënten zouden moeten voorschrijven als een vorm van behandeling samen met inhalatoren. De bevindingen werden gepubliceerd in BMJ Open ademhalingsonderzoek

.

Lees ook: Gene-regulerende longziekte-reparatie kan COPD- en astmabehandeling helpen Darmbacterietekort gekoppeld aan hoger astma-risico Bron:
// www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Zware sneeuw in verband met een hartaanvalrisico
Kunnen verstopte slagaders worden verstopt?

Laat Een Reactie Achter