3 Eenvoudige stappen voor een betere spijsvertering
Gezond Eten

3 Eenvoudige stappen voor een betere spijsvertering

Heeft u last van een opgeblazen gevoel, gas, indigestie en andere problemen met de spijsvertering? Ze kunnen heel frustrerend zijn om dagelijks mee te leven. Gezonde spijsvertering is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid en zelfs identiteit. Je hebt regelmatige stoelgang nodig om ervoor te zorgen dat al die gifstoffen vrijkomen en een back-up kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties.

Als je altijd worstelt met spijsverteringsproblemen, verlies je misschien je verlangen om bepaalde dingen te doen omdat je je voelt ongemakkelijk of zelfs in verlegenheid gebracht. 3 eenvoudige en kosteneffectieve tips om de spijsvertering verbeteren

Drink 's morgens vroeg warm water en citroen

Citroenwater alkaliseert uw lichaam, waardoor het in een ontstekingsremmende staat blijft. Als je dit voor het ontbijt drinkt, dan bereid je je dag voor op een goede spijsvertering. Het is ook bekend dat citroen helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Een eetlepel appelciderazijn midden in de ochtend

Appelciderazijn is een natuurlijk probioticum, waardoor het een goedkoop item is in vergelijking met andere verkochte probiotica. Het is ook bekend dat appelciderazijn de eetlust onderdrukt, waardoor je minder kunt eten als je je doel hebt om af te vallen. Vermijd het nemen van appelciderazijn recht. Verdun het in plaats daarvan in een kopje water.

Groene thee of matcha

Waarom niet een kopje koffie of een frisdrank ruilen voor een kop groene of matcha-thee? Deze dranken zijn veel voordeliger om je spijsvertering te verbeteren dan veel sappen of frisdrank. Groene en matcha-thee bevatten veel krachtige antioxidanten. Verder heeft groene thee cafeïne, wat je kan helpen alert te blijven. Groene thee heeft aangetoond dat het uw metabolisme stimuleert, dus het is een andere geweldige drank om te consumeren als gewichtsverlies uw doel is. <> Door deze dranken aan uw dag toe te voegen, kunt u eindelijk verlichting krijgen van uw zeurende spijsverteringsproblemen. Je kunt ook merken dat je energieker bent omdat je meer gehydrateerd blijft.

Diverticulitis-complicaties: rectumbloeding, peritonitis, abces, fistels en darmobstructie
Abdominale wandhernia's, types, oorzaken en preventie

Laat Een Reactie Achter