27 Essentiële oliën voor fibromyalgie en hoe ze te gebruiken
Gezondheid

27 Essentiële oliën voor fibromyalgie en hoe ze te gebruiken

Essentiële oliën zijn door velen gebruikt culturen over de hele wereld voor eeuwen, en nu weten we dat er essentiële oliën voor fibromyalgie zijn die miljoenen mensen verlichting kunnen bieden. Fibromyalgie

is een chronische musculoskeletale aandoening die invloed heeft op de manier waarop het lichaam pijnsignalen verwerkt. Het wordt gekenmerkt door pijn in verschillende delen van het lichaam, vermoeidheid, mentale mist en slaapstoornissen. Hoewel er geen remedie voor fibromyalgie bekend is, geeft onderzoek wel aan dat essentiële oliën voor fibromyalgiepijn echt kunnen werken. Er zijn talloze meldingen van zowel fysieke als mentale symptoomverbetering met essentiële oliën voor fibromyalgie. Er wordt onderzoek gedaan om te bevestigen hoe deze oliën kunnen helpen bij aandoeningen aan het bewegingsapparaat zoals fibromyalgie of andere reumatische aandoeningen; echter, sommige gezondheidsexperts geloven dat ze in staat zijn geweest om enkele van de beste essentiële oliën voor fibromyalgie te identificeren. Lees ook: Musculoskeletale pijn: oorzaken, diagnose en behandeling

Voordelen van essentiële oliën voor fibromyalgie

De Amerikaan College of Rheumatology meldt dat fibromyalgie tussen de twee tot vier procent van de mensen treft. Bijna 90 procent van de patiënten is een vrouw. Dus waarom essentiële oliën gebruiken voor fibromyalgiepijnbehandeling? De hippocampus en amygdala zijn delen van het brein die verantwoordelijk zijn voor het opslaan van emoties en herinneringen. Wanneer etherische oliën worden aangebracht, nemen de geurreceptoren in de neus het aroma op en sturen het naar dat deel van de hersenen. De oliën zijn van nature geurend. De extracten van bladeren, wortels, boomschors en stengels van planten zijn tamelijk geconcentreerd. Gewoonlijk zal een therapeut voorstellen om de olie te verdunnen met wat wordt aangeduid als een "dragerolie", zoals kokosnoot of jojoba om huid te voorkomen reacties. In de meeste gevallen zal een aromatherapeut het gebruik van etherische oliën extern aanbevelen. Er zijn zeldzame situaties waarin een professionele aromatherapeut de olie oraal kan toedienen.

De huid kan de essentiële oliën opnemen in de delen van het lichaam die verlichting nodig hebben. Tegelijkertijd kan het masseren van de huid ook helpen bij pijn. 27 beste essentiële oliën voor fibromyalgie

Fibromyalgie is gekoppeld aan gevoelige punten, die ook triggerpoints worden genoemd. Deze triggerpoints zijn echte plekken op het lichaam die pijn veroorzaken bij lichte druk. Als een persoon elf van de 18 triggerpoints heeft, kan de diagnose fibromyalgie gesteld worden. Het kan moeilijk zijn om verlichting te krijgen van fibromyalgie, maar essentiële oliën zijn een natuurlijke behandelingsoptie. Laten we eens kijken naar welke essentiële oliën goed zijn voor fibromyalgie.

Citroengras

Gedestilleerd uit een plant die inheems is in tropisch Azië. Het wordt beschouwd als revitaliserend en reinigend en zorgt voor een goede essentiële olie bij het bestrijden van musculoskeletale pijn

.

Wierook

Deze olie, omschreven als pittig, balsemachtig en peperig, is zeer kalm en meditatief.

Ylang Ylang Dit komt van de verse bloemen van de boom, Cananga. Het bevat pijnstillende en pijnstillende eigenschappen, waardoor het een goede optie is voor patiënten met fibromyalgie. Rozemarijn

Vaak geassocieerd met koken, is de uit rozemarijn geëxtraheerde olie verfrissend en heeft pijnverlichtende vermogens.

Oranje

Bekend als een ontstekingsremmend, krampstillend en als kalmerend middel, versterkt deze olie ook de algehele immuungezondheid, wat goed kan zijn voor mensen met fibromyalgie.

Pepermunt

Deze olie is een analgeticum, antisepticum en verdovingsmiddel. Het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van pijn.

Citroen

Niet te verwarren met citroengras, deze zeer verfrissende olie wordt gewonnen uit de schil van citruscitroenen. Het wordt als stimulerend en pijnstillend beschouwd. Patchouli

Dit wordt meestal gebruikt om depressie te bestrijden, maar het kan ook worden gebruikt om ontstekingen en pijn geassocieerd met fibromyalgie te bestrijden. Patchouli komt van een bossige plant die oorspronkelijk is in Zuidoost-Azië.

Clary Sage

Dit is een sterk antidepressivum, anticonvulsief, antispasmodisch, antiseptisch en samentrekkend, waardoor het een goede etherische olie is voor fibromyalgie.

Melissa

Dit wordt normaal gesproken gebruikt om de ontsteking te kalmeren en depressie te behandelen. Het is ook bekend om de gezondheid van het immuunsysteem te helpen verbeteren.

Bergamot

Deze olie wordt al lange tijd gebruikt om stress, spanning en zenuwpijn te behandelen, dus het is een goede natuurlijke optie voor fibromyalgie.

Zwarte peper

Omdat deze olie heet en pittig is, kan deze de pijn in de spieren en gewrichten helpen verlichten. Veel mensen melden dat zwarte peperolie helpt bij het bestrijden van hun vermoeidheid.

Sandelhout

Beschreven als houtachtig en exotisch, deze etherische olie heeft een lang aanhoudende geur en is rustgevend, zodat hij kan helpen bij het verlichten van spanning, verwarring en depressie. Veel mensen die chronische pijn ervaren, krijgen een depressie.

Palmarosa

Deze olie wordt meestal gebruikt als antiseptisch, antiviraal en spijsverteringshulpmiddel, maar staat bekend om mensen die worstelen met fibromyalgie.

Tea tree

Een sterk geurende olie die in staat is om lichaam en geest te revitaliseren. Tea Tree-olie werkt als een stimulerend middel.

Lavendel

Deze olie kalmeert de zenuwen. Het is bekend dat het pijn verlicht die gepaard gaat met artritis, evenals musculoskeletale aandoeningen zoals fibromyalgie.

Helichrysum

Gedestilleerd uit de bloemen van een plant, is helichrysum een ​​ontstekingsremmer en antioxidant. Studies suggereren dat deze olie de pijn vermindert door zwelling en ontsteking te verminderen en tegelijkertijd de bloedsomloop te verbeteren.

Juniper

Deze olie stimuleert de geest en verlicht spierspasmen, evenals gewrichts- / spierpijn. Wanneer het topisch wordt aangebracht, heeft het een zeer ontspannende kwaliteit.

Eucalyptus

Hoewel eucalyptusolie wordt gekenmerkt door zijn vermogen om te helpen met de bloedsomloop en door giftige stoffen uit het lichaam te spoelen, is het ook een goede olie voor het behandelen van spierpijn en pijn.

Romeinse kamille

Beschouwd als een goede etherische olie voor alle doeleinden, is het geweldig voor ontspanning en stressvermindering. Het kan helpen om lichaam en geest te kalmeren tijdens een fibromyalgie-aanval. Het kan effectief zijn omdat het een zenuwsederende en antispasmodische essentiële olie is. Mensen die last hebben van fibromyalgie hebben vaak moeite met slapen en rozemarijnkamille kan de slaap helpen verbeteren.

Deze olie is een andere optie voor diegenen die lijden aan fibromyalgie en slaapgebrek hebben. Het heeft een kalmerende aard om mensen te helpen rustiger te worden. Jasmijnolie heeft ook een aantal anti-depressieve eigenschappen.

Marjolein

Deze etherische olie wordt via stoomdestillatie uit de bladeren van de majoraanplant gewonnen en kan hoofdpijn verminderen, stress verminderen en zorgen voor een vredigere slaap. Soms wordt het gemengd met andere essentiële oliën om slapeloosheid en pijn te bestrijden.

Neroli

Een mix van citrus en bloemaroma maakt dit tot een unieke etherische olie. Er is gesuggereerd dat neroli-olie ontstekingen, stress, spierspasmen en bloeddruk kan verminderen. Qua fibromyalgie wordt gedacht dat dit het meest helpt bij de stress die gepaard gaat met leven in constante pijn.

Deze olie kan worden beschouwd als een optie om

vermoeidheid

te verminderen. Het is ook bekend als een antispasmodicum. Sommige vrouwen zijn bekend met cipresolie vanwege het vermogen om menstruele krampen en opvliegers te verminderen.

Grapefruit

Olie die stimulerende effecten heeft op lichaam en geest, grapefruitolie zou het metabolisme van het lichaam kunnen behouden in goede orde, en stimuleert het zenuwstelsel om mensen actiever en alert te maken.

Vetiver

Gebruikt voor duizenden jaren als een medicijn in Azië en West-Afrika, wordt gezegd dat deze olie het energieniveau verbetert, koel het lichaam, en verzacht angst.

Basilicum

De meesten van ons kennen basilicum als een kruid voor het koken, maar basilicumolie kan vermoeidheid, spanning en depressie behandelen. Het kan ook de pijn verminderen die gepaard gaat met hoofdpijn en mensen mentale helderheid geven. Het is altijd het beste om de hier geschetste oliën te proberen onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Er zijn gevallen waarin essentiële oliën andere behandelingen kunnen verstoren, waaronder medicijnen die worden ingenomen. Hoe essentiële oliën te gebruiken voor de behandeling van fibromyalgie

Als u nog nooit etherische oliën hebt gebruikt, lijkt bovenstaande lijst misschien een beetje overweldigend, maar als u eenmaal olie vindt die u bevalt, zijn de toedieningsmethoden eigenlijk vrij eenvoudig. Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, zoals hieronder wordt uiteengezet:

Pijnverlichting:

Essentiële oliën kunnen direct op de huid worden aangebracht voor pijnverlichting. U kunt de olie alleen toepassen of een fysiotherapeut deze tijdens een bericht laten aanbrengen. Terwijl de olie in de huid wordt opgenomen, wordt de pijn aangepakt.

Aromatherapie:

Bij deze methode worden essentiële oliën belucht. Het betekent dat je de geur inademt met een oliediffuser. Veel mensen die lijden aan migraine en stress gebruiken aromatherapie, maar dat geldt ook voor mensen die worstelen met pijn en slapeloosheid.

De essentiële olie kan worden toegevoegd aan een heet bad. De warmte van het water kan de bloedsomloop helpen verbeteren, waarvan bekend is dat het de pijn verlicht. Tijdens een heet bad met essentiële olie zal de olie door de huid dringen en pijn blokkeren. Bovendien werkt de stoom uit het bad als aromatherapie.

Sommige mensen vinden dat ze de ene methode beter vinden dan de andere of ze houden van een combinatie van methoden. Het is echt een kwestie van proberen te vinden wat voor jou het beste werkt. Essentiële oliën moeten effectief zijn bij het behandelen van uw aandoening, maar kunnen ook een aangename manier zijn om een ​​gezondheidsprobleem aan te pakken vanwege hun verbazingwekkende aroma's.

Risico's bij het gebruik van etherische oliën

Essentiële oliën zijn een natuurlijke remedie, maar ze dragen wel enkele risico's:

Niet inslikken: Het is belangrijk om essentiële olie niet via de mond in te nemen. Veel van deze oliën zijn giftig.

Allergieën: Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor bepaalde oliën, dus het is het beste om een ​​olie te testen door deze te mengen met een dragerolie en deze op een klein stukje huid aan te brengen (ongeveer grootte van een dubbeltje) naar de onderarm. Als er geen reactie is, moet deze veilig zijn om te gebruiken.

Ongewenste bijwerkingen: Stop met het gebruik van de olie en raadpleeg een arts als u ongewone bijwerkingen ervaart. Het risico varieert afhankelijk van de gezondheidstoestand van elke persoon.

Geneesmiddelinteracties:

Soms kunnen etherische oliën een wisselwerking hebben met geneesmiddelen op recept. Mensen met medicijnen moeten vooraf met hun arts oliën bespreken, vooral als ze van plan zijn om deze op hun huid te gebruiken.

Gebruik altijd dragerolie:

  • Bedenk dat essentiële oliën moeten worden verdund met een dragerolie. De verhouding is normaal gesproken drie tot vijf druppels etherische olie in één gram dragerolie. De meest populaire drageroliën zijn olijf, kokosnoot, druivenpitolie, amandel en avocado. Sommige mensen kiezen ervoor om hun essentiële olie te mengen met ongeparfumeerde lotions wanneer ze rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Gerenommeerde merken:
  • Er kan een grote variatie zijn tussen essentiële oliën als het gaat om sterkte en kwaliteit, dus het is veel veiliger om gerenommeerde merken te gebruiken. Recepten voor etherische oliën voor fibromyalgie
  • Als u geïnteresseerd bent in het proberen van oliën en op zoek bent naar een recept voor essentiële olie voor fibromyalgie, dan hebben we enkele suggesties. Fibro Massage Blend
  • 2 druppels lavendel 1 druppel juniper
  • 1 druppel pepermunt 1 theel. druivenpitolie of zoete amandelolie
  • Combineer de oliën in een niet-reactieve kom. Meng goed en masseer over je lichaam. Fibro badmengsel

2 druppels jeneverbes

2 druppels cypres

1 druppel zwarte peper

  • 1 theel. druivenpitolie of zoete amandelolie
  • Vul het bad met warm water en voeg het badoliemengsel samen in een niet-reactieve kom. Massage mengt zich in de huid en laat ze vervolgens ongeveer 30 minuten in de badkuip weken. Voeg geen essentiële oliën toe aan het bad terwijl het water loopt. U zou de kracht van de oliën door verdamping kunnen verliezen.
  • Fibro Comprimeren
  • 1 theel. rozemarijn

50 druppels lavendel

50 druppels majoraan

  • Combineer olie in een glazen druppelaar, schud tot mengseloliën en combineer dan in een niet-reactieve kom een ​​kop heet water en 10 druppels van je mengsel. Doordrenk een doek in de mix en wring het water uit zodat je de doek op het aangetaste gebied kunt leggen zonder te druipen. Om het doek te bevestigen, kunt u plasticfolie om het gebied wikkelen.
  • Als u lijdt aan fibromyalgie of andere pijnaandoeningen, is het vermeldenswaard dat onderzoek aantoont dat het gebruik van essentiële oliën op regelmatige basis het beste is. In de overgrote meerderheid van de gevallen duren de gunstige effecten van de verschillende oliën niet langer dan een paar dagen, dus regelmatige toepassing kan nodig zijn om je pijnniveau te verlagen.
  • Nog een ander punt om in gedachten te houden als je besluit om een ​​paar essentiële oliën aan te schaffen - de oliën ruiken erg lekker, dus huisdieren en kinderen kunnen erop worden aangetrokken. Deze oliën zijn krachtig, dus behandel ze als elk ander medicijn en houd ze hoog en uit het zicht.
  • De gezonde waarheid: wat is de deal met kombucha?
    Hartaanval veroorzaakt spierontsteking en zwelling in twee golven

    Laat Een Reactie Achter