23 Natuurlijke remedies om zich te ontdoen van gas onmiddellijk
Gezond Eten

23 Natuurlijke remedies om zich te ontdoen van gas onmiddellijk

We wensen allemaal dat we wisten hoe we onmiddellijk gas konden afvoeren - het zou ons helpen verlegenheid te voorkomen. Gaspijn is een veel voorkomend probleem en treft ons allemaal op een gegeven moment, terwijl anderen dit probleem dagelijks hebben. Gashoudende pijnen gaan vaak gepaard met ongemakkelijke darmgeluiden die afkomstig zijn van het darmkanaal en die ons vaak doen denken dat we meteen een badkamer moeten zoeken of geheime doorgang moeten maken zonder dat iemand het opmerkt.

Intestinaal gas bouwt op in het spijsverteringskanaal van elk menselijk wezen. Gas is slechts een van de producten van voedsel dat wordt afgebroken en verteerd, wat vaak leidt tot oprispingen, oprispingen en winderigheid. Het hebben van gas is meestal geen punt van zorg voor de meeste mensen, maar kan een indicatie zijn van andere darmgezondheidsproblemen.

Gerelateerd: Gaspijn in de borst: Wat veroorzaakt pijn op de borst als de maag opgeblazen is en hoe zich te ontdoen van het

Hoe u onmiddellijk en natuurlijk van gas af raakt

Warm water

Warm drinken in warm water kan een snelle manier zijn om te helpen gas onmiddellijk te verwijderen. Het warme water kan helpen om het spijsverteringskanaal te kalmeren en maagpijn te verminderen.

Yoghurt

Hoewel het eten van yoghurt veel gunstige effecten kan hebben als het regelmatig wordt geconsumeerd, is het eten ervan als een remedie tegen directe gaspijn. een van zijn beste toepassingen. Yoghurt bevat verschillende pro-biotische elementen en kan een effectieve remedie zijn voor het verlichten van gaspijn.

Gember

Deze knolgewas staat erom bekend een overvloed aan verschillende gezondheidsbevorderende effecten te hebben, en door rauwe gember te kauwen, kunt u helpen verlichten gas pijn ook. Er wordt gedacht dat de natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen van gember dit effect mogelijk maken. Als het eten van gember niet gewenst is, zal het drinken van thee een vergelijkbaar effect hebben.

Citroensap

Citroenzuur, citroensap kan een geweldige keuze zijn om gas onmiddellijk kwijt te raken. Er wordt gedacht dat deze eigenschap helpt om darmgas te vernietigen. Je kunt een klein glas citroensap vermengen met wat water drinken om het gewenste effect te krijgen.

Diepe adem

Een geweldige manier om angst te verminderen, diep ademhalen heeft ook bewezen maagpijn te verlichten, maar alleen indien geoefend op een regelmatige basis. Wetende dat darmgas voor een deel te wijten is aan ingeslikte lucht, kan het leren hoe deze basis fysiologische functie onder controle te houden en het ook in uw voordeel te gebruiken u helpen gas te verminderen.

Pepermunt

Een veel voorkomende mint die na de maaltijd wordt gegeven, pepermunt is bekend voor het helpen om de maag te kalmeren en gas snel te verlichten. Mensen die lijden aan chronische gas gerelateerde problemen kunnen ook merken dat pepermunt de symptomen op elk moment van de dag kan verminderen.

Antibiotica

Hoewel deze geneesmiddelen moeten worden ingenomen onder begeleiding van een opgeleide medische professional, kunnen antibiotica een effectieve behandeling zijn optie in gevallen van onbeheersbare en ondraaglijke gaspijnen. Antibiotica kunnen gasproducerende bacteriën uit de darm opruimen, maar kunnen ook gezonde bacteriën verwijderen die nodig zijn om de darm goed te laten werken. Antibiotica die worden gebruikt voor de behandeling van gashoudende pijnen moeten met uiterste voorzichtigheid worden genomen.

Wind pass

De eenvoudigste oplossing voor de behandeling van gaspijnen, maar vaak probeert de meesten van ons dit te voorkomen. Het passeren van gas is een natuurlijk lichamelijk voorval, maar een dat vaak door de samenleving wordt gemeden. Het is het beste om een ​​plek te vinden waar je alleen bent en dan je gas te geven wanneer niemand kijkt.

Beweeg je lichaam

Deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging om de spieren van de buik en vervolgens de spieren van het maag-darmkanaal te bewegen. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om uw lichaam te helpen gas sneller en sneller te laten ontsnappen, waardoor pijn wordt verminderd die er vaak mee gepaard gaat. Oefening kan gewoon lopen of een lichte jog die bijna overal kan zijn. Yoga is een ander type oefening dat kan helpen om gas snel en effectief te verlichten.

Simethicone

Een zonder recept verkrijgbaar medicijn dat onder veel verschillende merknamen valt, zoals Gas-X, Mylanta Gas en Phazyme. Het werkt door gasbellen in de maag te consolideren, waardoor u ze gemakkelijk kunt verdrijven. Het is aangeraden om het gebruik van dit type medicatie met uw arts te bespreken voordat u het in uw behandelplan opneemt.

Actieve kool

Een gebruikelijke noodbehandeling die wordt gebruikt om een ​​overdosis drugs te voorkomen, actieve kool is ook te vinden in tabletvorm. in uw plaatselijke apotheek. Door ze vlak voor en een uur na de maaltijd in te nemen, kan de gasvorming effectief worden verminderd.

Zwarte peper

Een levensmiddel met historische wortels afkomstig uit het oude India, zwarte peper kan een uitstekende keuze zijn voor de behandeling van zuurgraad en indigestie. De eigenschappen van zwarte peper helpen bij het verhogen van maagzuur, wat kan helpen bij de spijsvertering. Om de irritatie van de maag effectief te behandelen, poedervormige zwarte peper innemen met rietsuiker. Zwarte peper kan ook worden gebruikt in combinatie met karnemelk voor synergetische effecten.

Karwijzaad

Ook bekend als kala jeera, kan dit zaadje in een tat worden gemaakt om te helpen bij de genezing van maagaandoeningen. Dit kan gedaan worden door een theelepel karwijzaad aan een kopje kokend water toe te voegen, het een paar minuten te laten trekken en het dan te drinken. karwijzaad eten kan het beste worden geconsumeerd voor de lunch of het avondeten.

Karnemelk

Helpt maagproblemen te genezen en het maag-darmkanaal gezond en fit te houden. Vers gekarnde karnemelk is een van de beste remedies voor het genezen van indigestie.

Kruidnagels

Het eten van een paar rauwe stukjes kan bijna onmiddellijk gaspijn verlichten. Hoewel de smaak van kruidnagel voor sommigen misschien te scherp is, kan kruidnagelolie een geschikt alternatief zijn. Klavers zijn geweldig voor het verlichten van opgeblazen gevoel en gas pijn in de maag.

Apple cider azijn

Kan helpen bij het verzachten van een maagklachten. Het wordt het beste geconsumeerd na het mengen met een warm glas water.

Kardemom

Een veelgebruikte kruid in veel gerechten, kardemom kan gemakkelijk worden verwerkt tijdens het koken van groenten of rijst. Je kunt zelfs rauwe kardemompeulen 2-3 keer per dag kauwen om gasachtige problemen te helpen verlichten. Drinken als onderdeel van een thee kan ook nuttig zijn. Om dit te doen, bereid je verse gember, een paar kardemompeulen en een theelepel venkelzaad. Laat het mengsel trekken, drink dan zo vaak als gewenst elke dag.

Citroen en bakpoeder

De combinatie van deze twee ingrediënten zorgt voor verlichting van gaspijnen. Het is aangeraden om in baking soda te roeren tot het volledig is opgelost voor het drinkt.

Cinnamon

Met een schat aan medische toepassingen kan kaneel ook helpen om gaspijn te verlichten. Begin met het toevoegen van een theelepel kaneelpoeder in een kop warme melk, voeg dan wat honing toe. Roer en drink nu. Je kunt ook een kaneelthee maken om maagproblemen te verlichten.

Kokoswater

Een geweldige bron van elektrolyten waaronder eiwit, kokoswater kan ook verlichting bieden voor gaspijn. Je kunt regelmatig kokoswater drinken om de gunstige effecten ervan te helpen.

Kauwen op deze groentebouillon kan helpen om maagpijn en irritatie te verminderen.

Ui

Het geëxtraheerde sap van een ui kan je verlichting geven van maagproblemen.

Papaja

Verpakt met natuurlijke eigenschappen die de spijsvertering bevorderen, kan dit voedsel de vorming van gas in de maag helpen voorkomen, waardoor de vorming van gaspijn wordt verminderd.

: Yoga en slaapplaatsen om gas en een opgeblazen gevoel te verlichten

Andere manieren om gas kwijt te raken

Soms is uw gaspijn te extreem om op een natuurlijke methode te wachten. Gelukkig was het verlichten van gaspijn nog nooit zo eenvoudig geweest, omdat er op de markt verschillende remedies zijn die vrij gemakkelijk kunnen worden gekocht. Antacida zijn een van de meest voorkomende medicijnen geworden die in Noord-Amerika worden gebruikt om de spijsverteringsstoornissen te verlichten. Ze werken door maagzuur te neutraliseren. Andere tips zijn onder meer langzaam eten om het inslikken van lucht te voorkomen en twee keer per dag trainen om te zorgen dat uw inwendige organen voldoende presteren. Het wordt ook aanbevolen om het gebruik van koolzuurhoudende dranken en voedsel waarvan bekend is dat ze maagklachten veroorzaken te voorkomen.

Hoe u gas kunt voorkomen

Gaspijn kan alleen hinderlijk zijn of te wijten zijn aan een medische aandoening zoals

coeliakie

of

prikkelbare darm syndroom, mogelijk met behulp van een medische professional. Maar in het algemeen is het voorkomen van gaspijn iets dat kan worden voorkomen door levensstijlgewoontes en voeding te veranderen. Hieronder volgen enkele tips die u vandaag kunt doen om maagpijn te voorkomen: Stop met kauwgom, omdat u meer lucht doorslikt, dus Vermijd roken Kauwen met uw mond gesloten om overtollige lucht te slikken