19 Simpele huismiddeltjes en tips voor pijn op de borst
Gezondheid

19 Simpele huismiddeltjes en tips voor pijn op de borst

Pijn op de borst presenteert zich in vele vormen, variërend van doffe pijntjes tot een scherp stekend gevoel. Het kan aanvoelen als verpletterend of brandend, en in andere gevallen beweegt de pijn zich omhoog in de nek, kaak en straalt vervolgens uit naar de rug of naar beneden in een of beide armen. Verschillende problemen kunnen pijn op de borst veroorzaken, maar de ernstigste en levensbedreigende oorzaken zijn de longen en het hart. Omdat pijn op de borst vaak een indicator is van een ernstig probleem, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht.

Home remedies voor pijn op de borst

Een van de meest voorkomende klachten die mensen maken bij het bezoeken van de afdeling spoedeisende hulp is pijn op de borst. Pijn op de borst veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar het hart is bekend als angina. Angina presenteert met een gevoel van beklemming, knijpen, zwaarte, branden en druk achter het borstbeen. Andere symptomen zijn pijn in de bovenste centrale buik, rug, nek, kaak of schouders; misselijkheid; vermoeidheid; ademloosheid; zweten; en duizeligheid. Om angina te behandelen, is medicatie voorgeschreven door een arts de primaire oplossing, maar er zijn huismiddeltjes voor pijn op de borst en angina die u kunt uitproberen. Het volgende kan helpen om de blokkade in de bloedvaten te verminderen en de frequentie van of verlichting van de pijn op de borst volledig te verminderen.

Cayenne peper

biedt verlichting van pijn op de borst vanwege de hoge concentratie van capsaïcine, een ontstekingsremmend middel. Het werkt ook als een bloedregelaar om de circulatie van bloed naar het hart te herstellen. Om het als een remedie voor de gezondheid te gebruiken, voegt u een theelepel cayennepeperpoeder toe aan een glas melk of vruchtensap. Drink het in één keer om de pijn te verlichten. Je kunt het ook als supplement innemen nadat je je huisarts hebt geraadpleegd.

Basilicum

Een basilicum dat goed werkt tegen pijn op de borst, bevat magnesium, dat de bloedstroom bevordert door het hart en de bloedvaten te helpen ontspannen. Het bevat ook de antioxidant vitamine A, die de opbouw van cholesterol in de bloedvatwanden voorkomt. Wanneer je pijn op de borst ervaart, kauw dan 10 verse basilicumbladeren of drink een kopje basilicenthee om opluchting te krijgen. Om pijn op de borst te voorkomen en de gezondheid van uw hart te verbeteren, neemt u een theelepel vers basilicumsap met een theelepel honing en consumeert u het dagelijks op een lege maag. Alfalfa

Alfalfa is effectief in het verminderen van pijn op de borst omdat het de cholesterolspiegel verlaagt en opbouw van plaque, waardoor de bloedtoevoer naar het hart soepeler verloopt. Alfalfa bevat ook voldoende hoeveelheden chlorofyl, die slagaders verzacht en de frequentie van pijn op de borst vermindert. Om het te consumeren, maakt u een warme alfalfa-thee door een theelepel gedroogde bladeren toe te voegen aan een kop heet water. Stil gedurende vijf minuten, verrek en geniet. U kunt ook dagelijks supplementen nemen om de frequentie van pijn op de borst te verminderen.

Fenegriek

Dit plantaardige product kan de cardiovasculaire gezondheid bevorderen en pijn op de borst op de borst, zoals angina, voorkomen. Het heeft ook antioxiderende en cardio-beschermende eigenschappen, die cholesterol verlagen en de bloedtoevoer naar het hart bevorderen. Om te consumeren, voeg een theelepel fenegriekzaad toe aan anderhalve kop water en kook gedurende vijf minuten. Zeef, voeg twee theelepels honing toe en drink. Als preventieve maatregel, eet gedrenkte fenegriekzaden dagelijks.

Amandelen

Rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, amandelen kunnen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de gezondheid van het hart bevorderen. Het is ook rijk aan plantensterolen, vezels en magnesium. Om pijn te verminderen, meng gelijke hoeveelheden amandelolie en rozenolie. Wrijf het zachtjes over je borst en al snel zal de pijn verdwijnen. Om het risico op pijn op de borst en andere hartziekten te verminderen, eet u dagelijks een handvol geroosterde amandelen.

Drink een warme drank

Een veelvoorkomende oorzaak van pijn op de borst is gas, en het drinken van een warme of warme drank zal uw spijsverteringssysteem om gas en een opgeblazen gevoel te verminderen. Hete hibiscusthee ondersteunt de spijsvertering en de gezondheid van het hart, en uit onderzoek is gebleken dat het de bloeddruk helpt verlagen en tegelijkertijd cholesterol en triglyceriden verlaagt.

Een cold-pack toepassen

Een andere veelvoorkomende oorzaak van hartpijn is borstspierspanning door gewichtheffen, een val, of zelfs het dragen van een kind. Ontsteking van de borstwand (costochondritis) is vaak de oorzaak van ernstige pijn op de borst. Het meerdere keren per dag aanbrengen van een coldpack op het getroffen gebied kan ontstekingen verminderen en pijn verlichten.

Apple Cider Vinegar

Dit type azijn bevordert de spijsvertering en voorkomt gasvorming in de buik, wat op zijn beurt pijn op de borst vermindert. Drink gewoon twee theelepels ACV bij pijn op de borst.

Veggies

Kies in plaats van regelmatig vlees en zuivel te eten, voor een vegetarisch dieet. Minder vet en minder cholesterol kan veel van de minder belangrijke symptomen van angina pijnlijk verminderen. Het eten van groenten, vooral groene, reguleert angina en helpt de algehele gezondheid te behouden.

Citrusvruchten

Om dagelijks angina tegen te gaan, kunt u citrusvruchten zoals citroen, ananassen, sinaasappels en druiven gebruiken. Vitamine C helpt ook het cholesterolgehalte te beheersen.

Drink veel water

Water spoelt overtollig natrium weg dat hypertensie en hoge bloeddruk veroorzaakt. Deze

symptomen kunnen leiden tot angina pectoris en coronaire hartziekten. Je zou elke twee uur ongeveer acht liter water moeten drinken, en twee liter water is de dagelijkse aanbeveling voor de gemiddelde volwassene. Als u niet genoeg water krijgt, kan dit leiden tot uitdroging, hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, onregelmatige hartslag en kortademigheid.

Veranderingen in levensstijl om pijn op de borst te verlichten
Er zijn levensstijlwijzigingen die u kunt aanbrengen om pijn op de borst te verlichten, afgezien van een dieet modificaties. Meditatie is zo'n verandering. Meditatie verhoogt de bloed- en zuurstofstroom door het hele lichaam en vertraagt ​​zelfs de hartslag. Het ontspant je ook, vermindert angst en stress en verlaagt je risico op pijn op de borst. Om te mediteren, comfortabel te zitten en je lichaam te ontspannen met je rug recht. Haal diep adem door je neus, hou hem een ​​paar seconden vast en adem dan langzaam uit door je mond. Richt je geest op alles wat je gelukkig maakt en je kalm voelt. Herhaal dit ademhalingspatroon totdat de pijn weg is. Yoga en stretchen kan ook pijn op de borst voorkomen. Hier zijn nog enkele veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om uw gezondheid te verbeteren en pijn op de borst te verminderen:

Zorg voor voldoende slaap

Vermijd langdurig zitten