19 Natuurlijke remedies voor jicht pijnverlichting
Gezondheid

19 Natuurlijke remedies voor jicht pijnverlichting

Jicht pijn kan slopend zijn, dus het gebruik van natuurlijke remedies kan bieden jicht lijdt veel verlichting.

, familiegeschiedenis, chirurgie en trauma.

Als u leeft met jicht en zijn op zoek naar verlichting van jicht pijn, hier zijn 19 natuurlijke remedies voor pijnverlichting jicht. 19 Natuurlijke remedies voor jicht pijnverlichting Gebruik ijs: Elke keer dat we een blessure tegenkomen wordt ons geadviseerd om ijs aan te brengen. IJs vernauwt de bloedvaten waardoor de zwelling vermindert. Bovendien kan een vermindering van de bloedtoevoer naar het gebied ook de pijn verlichten. Laat het gewricht rusten: Jichtpijn moet op een gewond lichaamsdeel worden behandeld. De

beste manier om genezing te bevorderen, is door te rusten

, dus als u een jicht pijnaanval tegenkomt, is rust het beste wat u kunt doen. Overmatig gebruik van het gewricht leidt alleen maar tot meer pijn en ontsteking.

Drink veel vocht: Omdat urinezuur kan worden verdreven door urineren, is het belangrijk om veel water te drinken om overtollig urinezuur te verwijderen.

Vermijd alcohol: Alcohol, met name bier, bevat veel purinen, die worden afgebroken tot urinezuur. Vermijden alcohol kan de hoeveelheid urinezuur in het lichaam verminderen.

Voedsel om te eten: Hoewel voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines jicht kunnen verergeren, zijn er specifieke voedingsmiddelen die u moet eten als een natuurlijke remedie voor jicht pijn. Fruit, groenten, mager vlees en volle granen kunnen helpen om pijn en ontsteking geassocieerd met jicht te verminderen.

Vermijd hoog-purine voedsel : Dit omvat vette vis, orgaanvlees, orgaanvlees en groenten zoals asperges en spinazie. Purines worden gemetaboliseerd tot urinezuur, dus het elimineren van deze stoffen in uw dieet helpt jicht voorkomen. Het eten van voedingsmiddelen die weinig purinen bevatten, zal helpen de urinezuurspiegels in het lichaam te verlagen. Bessen staan ​​bekend om het helpen verminderen van urinezuur in het lichaam. Ook als u gehydrateerd blijft door voldoende water te drinken, zorgt u ervoor dat uw urine het urinezuur effectief wegfiltert. Houd uw gewicht laag: Overgewicht verhoogt niet alleen uw risico op jicht, het kan ook jichtpijn verergeren. Afvallen kan urinezuur in het lichaam verminderen en stress op de gewrichten verlichten.

Wees extra voorzichtig met uw gewrichten: <> <> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Rust en ijsafdichtingen zijn effectieve manieren om voor uw gewrichten te zorgen. Beperk ook de tijd die aan je gewrichten wordt besteed en verlies wat gewicht als je overgewicht hebt.

Maak jichtvriendelijke sokken aan: Het aangetaste gebied opgesloten in een sok kan verdere irritatie veroorzaken. Je kunt eenvoudig soutvriendelijke sokken maken door een deel van de sok uit te snijden zodat de teen - meestal de grote teen - door kan steken. Je kunt er ook voor kiezen om open schoenen of sandalen te dragen wanneer dit is toegestaan.

Tame your sheets: Omdat een aangetast gewricht zo gevoelig is, kan zelfs het lichte gewicht van lakens pijn veroorzaken. Houd uw lakens op kuit- of enkelniveau zodat uw voet kan worden blootgesteld. Door ze in het matras te steken, zorgen ze ervoor dat ze zich niet zo vrij bewegen.

Naakt worden: Houd het aangedane gebied zo zichtbaar mogelijk door geen gesloten schoenen of sokken te dragen gedurende lange tijd.

Verhoog uw voet: Wanneer bloed naar een bepaald gebied stroomt, kan dit zwelling en pijn veroorzaken. Door de aangetaste voet omhoog te brengen, kunt u een deel van de zwelling verlichten.

Haal een stok: Omdat u geen onnodige druk op de gewrichten wilt uitoefenen, is het gebruik van een stok ideaal.

ciderazijn: Een veel voorkomende natuurlijke remedie die door jichtpatiënten wordt gebruikt en die het neemt zodra u een jichtaanval voelt opkomen, kan de bijbehorende pijn helpen verlichten. Het werkt door je lichaam alkalischer te maken met de zuurgraad van appelciderazijn en helpt om acute jichtpijn te verlichten. Je kunt het ook consumeren door een tot twee eetlepels toe te voegen aan een glas water en het twee tot drie keer per dag te drinken.

Zuiveringszout: Een veelgebruikt bakbestanddeel, dit product is ook een geweldige natuurlijke remedie voor jichters. Het werkt door je lichaam alkalischer te maken en jichtklachten te verlichten. De meeste mensen die baking soda gebruiken, consumeren ongeveer zes keer per dag een halve theelepel in een glas water om de beste resultaten te krijgen. Het is echter aan te raden dat mensen die lijden aan hoge bloeddruk hun inname van natriumbicarbonaat begrenzen omdat deze een hoge natriumconcentratie heeft. <> Kersen:

Een effectief voedsel voor het verlagen van de urinezuurspiegel vanwege hun hoge antioxiderende eigenschappen. Een onderzoek onder 600 jicht-patiënten vond dat het elke dag eten van een halve kop kersen, dat is ongeveer 10 tot 12 kersen, resulteerde in een vermindering van 35 procent van het risico van opeenvolgende jichtaanvallen. Het eten van twee tot drie porties kersen verminderde dit risico verder tot slechts 50 procent. Als u niet van de smaak van kersen houdt, bestaan ​​er wel supplementen. Epsom-zout:

Epsomzout, dat vaak wordt toegevoegd aan baden, kan ook helpen jichtpijn te verlichten. Dit is te danken aan het hoge magnesiumgehalte dat helpt bij het ontspannen van spieren, pijntjes en kwalen. Voeg voor het beste resultaat één tot twee kopjes Epsom-zouten aan uw bad toe en laat het aangetaste gewricht of het hele lichaam gedurende ten minste 30 minuten weken. Actieve kool:

Een veel voorkomende noodbehandeling die wordt gebruikt om een ​​overdosis of vergiftiging door een medicijn te voorkomen actieve kool kan ook worden gevonden in tabletvorm in uw plaatselijke apotheek. Het helpt om urinezuur te absorberen en jichtklachten te verminderen. U kunt er ook voor kiezen om te weken in een bad vermengd met houtskoolpoeder of een pasta te maken en het op het aangetaste gewricht toe te passen. Citroensap

: helpt het lichaam te alkaliseren, waardoor de hoeveelheid zuur vermindert. Citroensap kan worden gemengd met een halve theelepel zuiveringszout of gewoon water om de effecten ervan te oogsten. Dit zijn 19 natuurlijke remedies om pijn te helpen jicht. Als pijn ondraaglijk of aanhoudend is, kunt u uw arts raadplegen over specifieke medicijnen om jicht beter te behandelen. In essentie moeten gemakkelijke levensstijlwijzigingen de meerderheid van pijn en zwelling veroorzaakt door jicht kunnen verlichten.

Gezond en fit blijven tijdens je gouden jaren
Miljoenen Amerikanen overweegden zelfmoord vorig jaar

Laat Een Reactie Achter