10 Tips om bewegingsziekte te voorkomen
Gezondheid

10 Tips om bewegingsziekte te voorkomen

Dat vliegtuiguitstapje naar je tropische vakantie is gewoon niet aantrekkelijk. Je wilt de zon, het zand en het strand, maar hoog boven het water vliegen om daar te komen, heb je al angstig voordat je het vliegveld bereikt. Het is niet omdat je bang bent om te vliegen, het is de bewegingsziekte. Je breekt uit in een koud zweet, wordt duizelig en moet naar de badkamer springen om over te geven... Denk je dat het voorkomen van reisziekte alleen een zorg is voor ouders met peuters tijdens een roadtrip? Denk nog eens na. Dit is een zeer reële zorg voor veel volwassenen die grote schade aanrichten met hun reisplannen. Hier is een inleiding over de symptomen van bewegingsziekte en snelle tips om helemaal bewegingsziekte te voorkomen.

Symptomen van reisziekte

Voordat we de behandeling van reisziekte bespreken, laten we eens naar de toestand zelf kijken. Bewegingsziekte is een veel voorkomende verstoring van het binnenoor veroorzaakt door herhaalde beweging: de beweging van een auto, de beweging van een vliegtuig in turbulente lucht, de deining van de zee. Bewegingsziekte en zeeziekte zijn hetzelfde. Je innerlijke oor heeft veel te maken met je gevoel voor evenwicht (wie wist?). In het binnenoor, dat ook wel het labyrint wordt genoemd, brengt bewegingsziekte je gevoel van evenwicht en evenwicht uit de war, wat je gevoel van ruimtelijke oriëntatie beïnvloedt. Interessant, ongeveer 33 procent van de mensen is vatbaar voor bewegingsziekte, zelfs in milde vorm omstandigheden, zoals een boot in kalm water. Bijna 66 procent van de mensen is vatbaar in zwaardere omstandigheden, zoals een vliegtuig dat turbulentie ervaart tijdens een storm.

Bewegingsziekte kan mild of ernstig zijn. Als u het al eerder heeft gehad, zult u zich verhouden tot de volgende symptomen. De meest voorkomende zijn:

misselijkheid

braken

  • duizeligheid (vertigo)
  • zweten
  • algemeen gevoel van ongemak en niet goed voelen (malaise).
  • Milde symptomen zijn gecategoriseerd als:
  • hoofdpijn

mild unease

  • geeuwen
  • Ernstiger zijn de volgende symptomen:
  • misselijkheid

braken

  • bleekheid
  • zweten
  • kwijlen
  • kortademig
  • duizeligheid
  • Preventieve maatregelen voor reisziekte
  • Plan vooruit om aan de symptomen van reisziekte te ontsnappen. Houd er rekening mee dat hoe meer u reist, hoe gemakkelijker u zich kunt aanpassen aan het rijden. Het voorkomen van reisziekte is een prioriteit voor reizigers. Het kan zo simpel zijn als het volgen van deze snelle tips om bewegingsziekte te voorkomen:

Als u op reis bent, reserveert u stoelen waar beweging het minst wordt gevoeld en rijdt u altijd waar uw ogen dezelfde beweging zullen zien die uw lichaam en uw innerlijke oren voelen :

1
Met de auto, rijd of zit op de passagiersstoel vooraan. Rugzitters ervaren altijd de hobbels en kuilen.
2

Vraag om een ​​hut aan de voorkant of in het midden van het schip in de buurt van het waterniveau. Ga aan dek en bekijk de beweging van de horizon. 3

Probeer tijdens het vliegen een zitje te krijgen over de voorkant van een vleugel waar de beweging geminimaliseerd is. Eenmaal gezeten, richt u de luchtstroom naar uw gezicht. 4

Ga met de trein naar voren en naast een raam zitten en ga met uw gezicht naar voren zitten. Als u vatbaar bent voor bewegingsziekte, Houd deze tips over het verslaan van reisziekte bij de hand:

5 Niet lezen omdat het u uit balans kan brengen en de symptomen verergert. Richt je in plaats daarvan op een object dat zich op afstand bevindt.

6

Probeer je hoofd zo stil mogelijk te houden en comfortabel tegen een rugleuning te rusten. 7

Kijk niet of praat niet met iemand die ervaart bewegingsziekte. Delen is in dit geval niet handig! 8

Eet niet te veel en vermijd sterke geuren, pittig of vettig voedsel en alcohol. Deze kunnen je uitschakelen. 9

Drink een koolzuurhoudende drank of eet droge crackers om te helpen je maag te kalmeren als je ziek wordt. 10

Neem een ​​vrij verkrijgbare antihistaminica, zoals meclizine (Antivert), of eentje met dimenhydrinaat (Dramamine), minstens 30 tot 60 minuten voordat u op reis gaat. Verwacht slaperigheid als bijwerking. Dimenhydrinate is ook beschikbaar als nieuwe medicinale kauwgom die een significante verlichting kan bieden van symptomen van bewegingsziekte. Nu u beter bekend bent met het verslaan van reisziekte, kunt u genieten van uw reizen. Met deze eenvoudige tips kom je veilig en zonder last van je maag. Bon-reis!

Maag-bypass-operatie kan diabetes type 2 omkeren als gevolg van verbeterde insulinegevoeligheid
Vergeleken met bakolie: welke te gebruiken of te vermijden voor gezondheidsvoordelen

Laat Een Reactie Achter