10 Redenen waarom u uw heet water zou moeten drinken
Gezondheid

10 Redenen waarom u uw heet water zou moeten drinken

Velen van ons bereiken 's ochtends eerst koffie of thee, maar misschien wilt u uw ochtenddrankje naar keuze op warm water zetten. Niet om koffie of thee in discrediet te brengen, maar velen van ons drinken deze dranken met toegevoegde suiker of room, waardoor ze minder gezond worden. In plaats daarvan eenvoudig warm water drinken kan een heel eind betekenen voor je gezondheid. Lees meer over deze voordelen.

Gezondheidsvoordelen van het drinken van warm water

Verbetert de spijsvertering : Heet water helpt voedsel af te breken, dus als u lijdt aan indigestie of constipatie, dan het drinken van warm water kan helpen dingen te verplaatsen. Heet water helpt ook om bloedvaten in de darmen te verwijden om constipatie te helpen voorkomen. Verlicht krampen

: als u een vrouw bent die te maken heeft met menstruatiepijn en krampen, dan is warm water uw beste vriend. Heet water helpt de spieren ontspannen en vermindert het opgeblazen gevoel dat vaak voorkomt bij menstruatie. Helpt gewichtsverlies

: het is aan te bevelen dat je water drinkt als je die lichte hongergevoel voelt omdat je eigenlijk gewoon uitgedroogd. Bovendien zorgt drinkwater ervoor dat je je vol voelt, waardoor je op zijn beurt minder eet. Als u warm water gebruikt, kunt u uw portiegrootte verminderen en uw stofwisseling verhogen, waardoor u meer calorieën verbrandt. Ten slotte helpt het drinken van heet water om vetafzettingen af ​​te breken, wat een deel is van succesvol gewichtsverlies. Stimuleert ontgifting

: Water helpt u in het algemeen om te detoxen, maar warm water is vooral ontgiftend. Dit komt omdat het urineren bevordert en je zweet, wat betekent dat die vervelende gifstoffen uit je poriën kunnen komen. Heet water bevordert ook een betere circulatie en zuivert het bloed. En met de juiste ontgifting kunt u vroegtijdige veroudering voorkomen. <> Vermindert nasale decongestie: Zacht inhaleren van de warme dampen van heet water kan helpen verstopte sinussen te verminderen en zelfs een sinushoofdpijn te verlichten. Het drinken van warm water kan ook een zere keel verwarmen en kalmeren.

Kalmeert het centrale zenuwstelsel: Het drinken van warm water kan je zenuwstelsel stimuleren en het aanspoelen voor gezonde en gecontroleerde reacties. Dit kan u helpen om minder pijnen en pijn te hebben en u de hele dag rustiger te voelen.

Verbetert de bloedsomloop: Met een soortgelijk effect als het nemen van een warm bad, kan ook het drinken van warm water de bloedcirculatie helpen verbeteren. Bovendien kan het drinken van een warme drank voor het slapengaan u helpen sneller te ontspannen en in slaap te vallen.

Kan stressniveaus verlagen: Door warm water te drinken, kunt u zich minder angstig voelen omdat de warmte het centrale zenuwstelsel kan verzachten. Eén studie vond zelfs dat toevoeging van warme melk de kalmte verhoogt.
Helpt bij het verlichten van constipatie: Heet water kan ervoor zorgen dat de spieren in het spijsverteringskanaal samentrekken en de doorgang van afval door de darmen bevorderen. Dit werkt het best als regelmatig warm water wordt gebruikt, maar het kan ook effectief zijn tijdens zeldzame periodes van constipatie.

Comfortartritis: Het gebruik van warm water in baden en zwembaden kan pijn en ongemak veroorzaakt door artritis helpen verlichten. Het gebruik van warmwaterkruiken of -zakken kan ook nuttig zijn. Warm water is geweldig voor het verlichten van gewrichtspijn, krampen en spierspasmen. Zoals u kunt zien, zijn er verschillende voordelen aan het warm drinken van uw water. Hoewel het misschien saai lijkt, spreken de voordelen voor zich. Als u vindt dat heet water saai is en niet uw kopje thee, voegt u eenvoudig een paar schijfjes citroen toe om de smaak een boost te geven en het een nog krachtiger gezondheidsdrankje te maken.

Deze populaire drank is een kwelling voor uw hart
Wat veroorzaakt congestie op de borst en hoe kan dit worden kwijtgeraakt?

Laat Een Reactie Achter