10 Te vermijden voedingsmiddelen voor gezonde gewrichten
Gezondheid

10 Te vermijden voedingsmiddelen voor gezonde gewrichten

Tenzij gebracht door een letsel, gewrichtspijn wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking. Normaal gesproken is ontsteking bedoeld om het herstel te versnellen en schade te voorkomen, maar vaak veroorzaakt ontsteking veel problemen, waaronder gewrichtspijn. Gezamenlijke pijn kan hinderlijk zijn, een ongemak dat ons vermogen beperkt om eruit te komen en van de dingen te genieten. we houden ervan om te doen. Als je moe bent van het keer op keer vallen van een slachtoffer van je gewrichtspijn, kan een eenvoudige oplossing zijn om naar je dieet te kijken en die voedselproducten die bijdragen aan ontstekingen te verwijderen. Dat klopt, voedsel kan ontsteking zelfs verhogen en met meer ontsteking komt meer pijn in de gewrichten.

Hier is een lijst van de top 10 voedingsmiddelen die bijdragen aan uw gewrichtspijn. Misschien wilt u ze permanent van uw boodschappenlijstje verwijderen, als u pijnvrije gewrichten wilt.

10 voedingsmiddelen die gewrichtspijn veroorzaken

Frieten:

Dat bijgerecht voor uw burger veroorzaakt dat uw gewrichten pijn doen. Echt gefrituurd voedsel kan in het algemeen bijdragen aan pijnlijke gewrichten, omdat het de ontsteking stimuleert. Wit brood:

Voedingsmiddelen met een hoog geraffineerd meel veroorzaken ontstekingen, dus verwissel in plaats daarvan het witte spul voor sommige volle granen. Koffiecreamer :

Koffiecreamers bevatten veel transvet, wat een ontstekingsreactie is.

Excess alcohol: Sommige alcohol is gunstig, maar te veel van het goede veroorzaakt gewrichtspijn.

Crackers: Vaak afgeschilderd als een gezonde snack, worden crackers meestal over-verwerkt met bloem, suiker en zelfs transvet. Verder bevatten ze olie, die ontstekingen kan veroorzaken.

Ontbijtgraan: Lees dit punt voorzichtig, omdat sommige ontbijtgranen ontstekingen kunnen veroorzaken die resulteren in gewrichtspijn, en andere soorten vrij veilig zijn. Het gaat erom de tijd te nemen om het etiket te lezen en ingrediënten om te ontcijferen die goed zijn en die slecht zijn. Kies voor granen met veel vezels en volle granen en vermijd variëteiten met witte bloem en suiker.

Helaas is het favoriete ontbijtvlees van iedereen (tenzij je vegetariër bent natuurlijk) de oorzaak van je gewrichtspijn. Bacon is beladen met verzadigd vet - ook te vinden bij hotdogs en bologna - wat heel goed kan leiden tot ontstekingen. Mueslirepen:

Net als granen, zijn er goede en slechte mueslirepen. Sommige zitten boordevol kunstmatige smaken en zijn sterk verwerkt en andere zijn gezond en redelijk goed voor je. Wees voorzichtig bij het kopen van mueslirepen, want je wilt niet dat de variëteit je pijn doet. Gezoete yoghurt:
De naam verklaart in feite het probleem: gezoet betekent suiker en suiker betekent dat je gewrichten pijn doen. Blijf plakken met ongepelde, ongezoete yoghurt en verzacht het op een natuurlijke manier met toegevoegde fruit of honing. Als dit voedsel nietjes in uw dieet is en u pijn in de gewrichten ervaart, is het misschien tijd om ze weg te snijden. U zult merken dat u minder vaak pijnstillers gebruikt als gevolg van uw dieetverandering.

5 Tekenen van hartproblemen
Allergenen op voedseletiketten kunnen verwarrend zijn voor consumenten

Laat Een Reactie Achter